不小心被燙傷，早期緩解疼痛的有效辦法主要如下：

1、冷療：能迅速止痛，也可以迅速降低熱量對創面的進一步損傷，防止創面加深，還可以減少滲出、減輕水腫、減少水皰形成。一般冷療0.5-1小時後，創面不痛時可用乾淨毛巾保護創面，送往醫院進行換藥治療。但大面積燒傷不建議冷療，應立即送往醫院，由專業醫生進行處理；

2、藥物處理：小面積燙傷時，在換藥期間可能會出現疼痛，表皮和真皮層損傷後，因真皮層有大量感覺神經末梢，炎症介質釋放可能會引起疼痛較劇烈。在換藥期間出現疼痛，可以口服止痛藥物如布洛芬，還可以應用燙傷藥膏，也有較好的止痛效果，直到創面癒合，疼痛才會逐漸消失。

在換藥期間，要保持創面清潔、乾燥，儘量避免碰水，避免進食辛辣、刺激的食物。一般2周後癒合創面有留疤的可能性，因此創面癒合後，還需要進行正規的預防疤痕增生治療。