測量陰莖長度時，無論是疲軟狀態下的陰莖還是充分勃起狀態下的陰莖，都應該從陰莖根部的恥骨聯合處開始量，一直到陰莖頭部。

對於相對肥胖的男性來說，陰莖可能會被堆積的脂肪擋住，使一部分陰莖埋在脂肪內，看起來較小，所以在測量時可用手推一下小腹脂肪，儘量找到恥骨聯合的位置再進行測量，不然實際測量的結果會比實際的小。

疲軟狀態下陰莖長度的測量

進行選擇在室溫18℃左右的室內進行測量，保持直立姿勢，將陰莖提起與身體呈90°，然後用直尺刻度開始的一端抵住陰莖根部的恥骨聯合處，記住不要牽拉，然後看從恥骨聯合到陰莖頭頂部的長度是多少，即為準確的陰莖長度。

勃起狀態下的陰莖長度的測量

這種狀態下，只需要保證空間的私密性即可。取直立姿勢，用手捏住陰莖頭向外拉一點，拉向前方，牽拉到不能延長為止，然後找到陰莖根部的恥骨聯合處，用直尺抵住恥骨聯合，即可測量陰莖勃起的真實長度。

陰莖再長，也只有一根，別太驕傲，陰莖再短，也是自己辛辛苦苦長的，只要是正常的，那就沒關係。做男人嘛，不要太為難自己，與其糾結長度，不如苦練技巧，以技巧取勝，爭取做到不戰而屈人之兵。

參考文獻

[1]時大昌.男性陰莖到底多長算正常[J].人人健康,2022(15):46.