進食榴蓮可以緩解部分痛經，榴蓮屬於溫熱性食物，而且營養豐富，含有果糖、果酸、維生素、氨基酸、礦物質，具有一定活血散寒功效。對於貧血、體質虛弱者有較好緩解效果。對於宮寒引起的痛經或原發性痛經，可以在一定程度緩解痛經。另外，榴蓮中果糖含量較高，糖分對於舒緩情緒、調節神經緊張以及垂體後葉激素分泌有一定作用。適當進食甜品，對於緩解精神緊張、緩解經前期緊張綜合徵及痛經，有較大幫助。

對於痛經女性，需注意平時保暖，避免著涼，適當進行身體鍛鍊提高身體免疫力。如果疼痛比較嚴重，可以在醫生指導下使用解熱鎮痛藥物緩解。對於頻發痛經，建議及時就醫檢查，明確痛經原因後進行針對性治療。