不少人認為，遺精和自慰（手衝），同樣都是不因性交而射精，那應該就能歸為一類。但事實上，遺精和手淫雖有共通之處，但其表現形式、心理影響等方面，仍有著較大的區別。

先來說說這二者的不同之處，主要有以下3點：

1、表現形式不同：遺精是指無性交活動、無自慰、無性刺激的情況下，精子自然溢出的現象，是非主動的行為；而自慰是靠性刺激來獲得性快感，並最終達到高潮射精的現象，是主動的行為。

2、頻率、次數不同：一般來說，健康成年男性，在沒有性生活或自慰的情況下每月1~2次遺精，偶爾次數會有增減，且並不可控；自慰的頻率和次數，完全是由本人控制的，可多可少。

3、心理狀態不同：遺精是屬於無意識的射精行為，沒有性快感，也不會感受到高潮；而自慰是主動的射精行為，是為了獲得快感而產生的行為。

說完不同，接下來我們再來說說相同之處，主要有以下4點：

1、根本相同：從根本上來看，二者沒有區別，最後都是要通過同一個反射弧——射精驅動反射來完成。

2、客觀態度相同：偶然的遺精和適度的自慰對身體健康是無害的，都不是罪惡的行為，應該客觀看待。有規律地排精，不僅不會影響身體健康，反而有益於保持性健康和精子新陳代謝。

3、注意事項相同：無論是自慰還是遺精，都應該注意保持良好的衛生習慣，及時清理，注意私處清潔。除此之外，日常還應該堅持規律的生活作息，疏導因對射精誤解而產生的心理壓力。

4、頻繁遺精和自慰同樣會傷身：頻繁遺精，甚至頻率超過每週2次，則屬於病理性遺精，常常是因為前列腺炎、精囊炎以及某些慢性疾病；而頻繁自慰會導致陽痿、早洩、頻繁遺精、精神狀態異常等。二者過於頻繁都應該儘早就醫。

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