產婦盆底肌在產後8周可恢復正常，如產後6-8周出現盆底肌鬆弛，需及時治療。輕度盆底肌鬆弛者，可通過盆底肌鍛鍊恢復正常，即吸氣、收縮肛門及陰道的鍛鍊。盆底肌訓煉堅持3個月會有明顯效果，若產婦出現臟器脫垂、尿失禁、陰道前後壁膨出等重度盆底肌損傷症狀 ，需住院治療。輕度盆底肌松馳者除康復鍛鍊外，可配合生物反饋、電刺激等治療。建議女性養成定時排便的習慣，防止便秘，不宜提重物。