產後盆底肌肉康復的最佳時間是產後3個月內。研究顯示，產後至少有1/3的女性出現產後盆底功能障礙，證明盆底肌肉康復治療非常重要。

患者就醫複診時，需做盆底檢查，若發現盆底功能障礙，要及時進行盆底康復鍛鍊。早期治療可促進盆底肌肉恢復，療效較好，若產婦產後42天發現異常應及時進行康復訓練，可順利完成治療。

目前臨床上建議產婦產後42天進行盆底康復訓練，若患者未及時治療，隨著年齡增加，治療時間延長，療效降低。