30歲的男人遺精正常。30歲男人也有很多沒有結婚，沒有規律的性交，也沒有手淫，進而就沒有合理的性釋放。精子每天都在不停的產生，產生的精子通過附睪、輸精管，在精囊內儲存，長期沒有合理的性釋放，精液在精囊裡儲存到一定的量，夜間興奮後陰莖勃起，精液就會自動的溢出，這就是遺精的現象。

很多男性工作忙，長期都不能有合理的性釋放，精神緊張後或者過度疲勞後也會出現頻繁的遺精現象，所以30歲男人遺精很正常，不需要擔心。