幫助孩子長高的方法主要如下：

1、保證足夠睡眠：保證孩子足夠的睡眠可促進長高，睡眠充足的判斷標準為孩子第二天精神飽滿、沒有倦意；

2、保持縱向運動：包括跳躍、摸高等；

3、治療疾病：疾病導致孩子身材矮小時應明確病因，通過藥物進行干預，以保證孩子長高。

因此，建議孩子保持良好的睡眠和飲食，心情愉快，家庭和睦，多在陽光下運動。