腸易激綜合徵有很多誘因，患者腹痛發作可能是進食生冷食物、情緒激動等多種因素造成，所以腸易激綜合徵患者的飲食非常重要，一般鼓勵患者規律飲食，不要暴飲暴食，要定時定量，同時減少生冷、油膩或者辛辣刺激食物的攝入。

部分患者進食某些特殊食物可刺激腸道引起腹痛，需予以避免，尤其是要儘量避免刺激性強的食物，但是具體食物因人而異，比如有些人食用海鮮或牛奶就會引起腹痛，有體質問題，自己要注意。