那個時候，上海的房子還是很好轉手的，掛在中介，不到一個星期，就有不少人來電諮詢，最後，我們以160萬成交，還掉銀行貸款，我們淨賺30萬。也才2年不到的時間，房價溢價了。

這樣我們一下子有足夠的現金流了，我們拿到這筆錢，我們回到了我的老家城市撫州市，那裡算得上全國四線城市，房價也才5000元不到，於是我們全款一套120平方米左右的三室一廳房子，即使這樣，我們手裡還有將近30萬可以支配生活。

面對這樣的安排，我覺得自己壓力少了很多，於是，我開始想著在老家找份事業做，投資不大，可以穩定賺錢的項目。此時我的強迫症症狀還是依然存在，那個時候，我開始計劃，先把自己的強迫症治療好，再好好的計劃下後面的生活和事業。就這樣，我開始了我的治癒強迫症的階段了。

第一次知道自己患上強迫症這種障礙的時候，還是去當地一家醫院看病，我把自己的情況告訴了精神科醫生，醫生跟我說，我這個是神經官能症，強迫症的一種。

主要是強迫症症狀和思維，醫生說這種障礙難治，需要長時間的去藥物治療和心理治療才能有所好轉，建議我可以吃藥和心理治療為輔的方式。

就這樣，我開始了吃藥，醫生給我了一些抗抑鬱的藥物，每一個月來一次做一次心理治療，那種心理治療，也是不外乎就是改變我的這種認知，但治療後，我覺得依然還是有這種症狀，吃藥的過程中，我最大的體會就是藥物是可以能緩解下有時候焦慮的心情，減少這種思維插入，但吃藥久了，自己明顯感覺到暈乎乎的，特別容易嗜睡，萎靡不振的感覺。

藥物多少有些副作用，甚至自己覺得性生活都有些疲憊，可能也是吃藥太多的緣故，容易抑制神經系統。大概吃藥一年左右，我發現自己的症狀還是依然存在，我決定不再吃藥了。於是，我轉向了接受諮詢的道路。

在這治療的過程中，我也找到了自己的事業方向，考慮到自己曾經做過IT，自己對排版，設計還是很在行的，於是，我就創辦了打印設計公司，給當地一些企業做門樓LOGO和一些公司彩頁，名片等打印業務，後來發展到給一些公司提供室外佈置業務，當然，也是後來我強迫症好的時候，開始擴大業務的。為了找到合適的治療師，我開始了網絡上尋找能治療我的強迫症，那個時候，主要是用聊天為主，時常加入到強迫症有關的，發現網絡上很多人都和自己類似的情況，看他們的分享和對強迫症障礙的處理方法。

在一個深圳地區的群裡面，找到一個說自己是治療強迫的老師，對方是一個女諮詢師，我們也視頻了，我把自己的一些症狀告訴她，她也給我診斷是屬於強迫症障礙，後來，我就嘗試加入她的諮詢，她這邊的諮詢方式是單次，就這樣，我在她的諮詢下，大概諮詢了七八次，每週一次那種，開始的幾次，我覺得效果還是不錯的，讓我改變了自己的認知，主要還是通過行為認知和厭惡療法之類的方式，通過很多舉例子，改變我的固有的不合理認知，但因為諮詢過程中，我的症狀也是不斷地產生，她這樣的挨個去解決，我感覺到遠遠不能完全斷這種症狀的來臨，我發現沒有過多久，我的症狀還是依然那麼多，她看到我這種情況，可能也覺得不好康復，也就讓我找別的諮詢師。

後來給我介紹一個武漢那邊的心理師，這次是一個男諮詢師，還是醫院的醫生，這次給我做諮詢的方式跟前面不同，他很少給我解決症狀，讓我去接納，不用管它，讓我按照目前想的事情去做，這種方式，開始的幾次諮詢是有一定的幫助，但幾個月後，我發現自己也難以做到接納，那種症狀來了，我還是依然去處理它，不處理依然會感覺到內心有焦慮。

這次的諮詢持續了半年，然後，我主動結束的，我知道他的這種諮詢理念不適合我。就這樣，兩次的心理諮詢我都嘗試過了，我覺得心理諮詢也不是靈丹妙藥，感覺到這種心理障礙，心理諮詢估計治不好，就這樣，我暫停了一段時間。

但生活要繼續，在不斷地忙碌中，自己感覺還好些，特別是不忙的時候，我的強迫思維也是時常不斷地來找我，讓我疲於應付，我最後還是承受不了這種無休止的折磨，繼續在網絡上尋找適合的諮詢師。

就這樣，這一次我找到現在的心理諮詢師，我把我的平時困惑，以及症狀的特徵都跟老師說了，他給我評估的結果也是強迫，然後給我說了治療的方式，以及目前治療技術，也發一些相關的文章和介紹給我看。

我後來看了他們的收費方式和諮詢方式，我開始猶豫了下，因為他們不是單次，是屬於療程，我考慮萬一諮詢不好，費用豈不是都交了，單次諮詢，不好我就不去諮詢了，後來那個助理跟我解釋，為什麼要長程諮詢的原因，我也能接受她說的這樣，因為我也知道，強迫、幾次諮詢，估計很難康復，看到他們的收費介紹，我開始也覺得有些貴，後來那個助理給我推薦其他不同收費標準的諮詢師，我又開始矛盾了。

因為諮詢費用僅僅是一方面，主要還是希望能找到一個適合的諮詢師，這幾年去醫院和社會上的公司也花了不少錢，但也沒有徹底治療好，考慮到這個，我也把自己擔心的事情告訴了助理，後來，他們給我看了諮詢前的一些相關信息，讓我先了解下情況，和不同諮詢師的資質，讓我考慮好，在看是否需要加入諮詢。後來，我考慮了一段時間，也是對比一些其他心理機構，我還是依然選擇了這個老師給我做諮詢。

這次的諮詢，跟前面幾個諮詢師又不同了。諮詢師採用了森田療法，讓我一下子感覺到找到了感覺，我通過自己看森田相關的書籍，也覺得自己適合這種療法，後來經過實踐，我發現這種療法確實很少很神奇，大概三個月後，我就找到了克服強迫症的基本方法，認知方面也有很大的突破，特別是森田說的一些理論，我都認真的去領悟了。

經過內觀療法，我感受到了親人的關愛和自己的努力方向，讓我更多的懂得了感恩，也讓我發現自己是需要更好的去處理自己的症狀，更好的去服務家人和做好自己。對於精神分析的心理技術，讓我更好地瞭解了自我，尤其是對症狀產生的一些因素，讓我聯想到很多過去的一些事情，從過去的生活經歷裡面領悟到自己人格方面的不足，通過長達半年的精神分析治療，我對自己更加的瞭解自我了。這種瞭解，是深層次的自我瞭解，人格方面的完善，也為自己後面從事多元發展提供了理論方向。

開始加入的是一年模式，後面，為了更好地探索自己，自己又要求再做一年的諮詢，我覺得有個老師給予我專業的指導很重要，我也怕跟前面的老師一樣，中途要是出現反覆就不好了，也是基於這樣的心理，希望一次到位，但我的想法是多餘的，其實，第一年我的強迫症已經就治療好了，我不再焦慮，不再糾結症狀。後面的一年，我基本也是解決我其他的心理問題為主，職業問題，人際關係問題，當然，還是注重自己的人格成長方面的心理諮詢。

再後來，我事業也做得風生水起，老婆也生了二胎，這次是兒子，讓我更加地覺得人生是有盼頭的。這幾年雖然是遇到疫情的影響，但即使如此，我沒有再焦慮，跟曾經的失業相比，我顯得很淡定和從容。因為我找了人生方向和精神寄託。活著，需要堅強，不拋棄，不放棄。

注：案例徵得諮詢者的書面同意，願意公開發表，為了保護案例隱私做了專業倫理技術處理。

（文章來自“有來心理”公眾號，關注可獲取更多科普。）