睡覺恐懼症主要是因為在睡眠過程中產生恐懼，也就是首次失眠以後，患者產生了不合理的情緒，再次入睡時患者加重了對這種認知的理解，所以說不合理的認識形成了惡性循環。在臨床治療上可以應用鎮靜催眠類的藥物進行改善，如應用苯二氮卓類的藥物勞拉西泮、阿普唑侖、艾司唑侖等藥物，可以取得良好的治療效果。

另外睡眠的行為訓練也可以改善睡眠恐懼症，例如上床入睡30分鐘，不能夠有效地進入睡眠狀態，可以起床在客廳靜坐，做放鬆訓練，直到有睡意以後再到床上入睡。如果30分鐘仍然不能再次進入睡眠，仍然重複上述操作，直到有睡意以後再入睡，每天晚上反覆進行，直到完成一個比較良好的睡眠週期。