有資料顯示，90%左右的抑鬱症患者在發病初期往往意識不到自己可能患有抑鬱症。患者早期很難將自己的心情低落與抑鬱症聯繫在一起，直到某一天產生自殺觀念甚至做出傷害自己或他人的事，往往才意識到嚴重性，進而求助醫生。

抑鬱症的主要症狀是心境低落、興趣缺乏和疲勞乏力，具體表現為悲傷、心裡難受、有壓抑感、覺得活著沒意義、對任何事不感興趣、生活乏味、無精打采、深居簡出。此外，還有自我評價過低（無用感、無望感、無助感、無價值感）和意志活動減退（生活被動、懶散、迴避社交、行為緩慢）的表現，嚴重者會出現自殺觀念和行為。

大約90%的抑鬱症患者沒有意識到或者不承認自己患有此病，大部分只是認為自己不愛動、不愛交往、性格內向而已，不認為是大問題；有些人能感覺到自己的抑鬱狀態，但覺得這種病說出來不好聽，也不願承認和治療。其實，從阻抗的程度也可以判斷其抑鬱症的嚴重程度，越是阻抗心理嚴重的，抑鬱症越重。

為了方便大家自查，下面給出由世界衛生組織提供的有抑鬱症傾向的自檢標準：

1、做事沒興趣或缺乏快感。

2、感覺失望、沮喪，無幸福感。

3、入睡困難或睡眠過多。

4、感覺身體疲憊乏力。

5、食慾降低或過度飲食。

6、自我否定，認定自己是個失敗者，讓大家失望。

7、做事不能集中精力。

8、活動或說話太慢或太多。

9、認為自己死掉會更好或有傷害自己的想法。

有超過4項以上表現的，表明患抑鬱症的風險增高。當然對抑鬱症的最終認定，需由專業的醫療機構來完成。

抑鬱症種類很多，有些明顯，有些隱蔽。例如，有些人看上去能說會道，但表現出來的能言善辯是偽裝性的，無論屬於哪種類型的抑鬱症，一旦有不適或不太正常的舉止行為，一定要第一時間到專業醫院尋求幫助。

參考文獻

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