人人都會有焦慮抑鬱的時候，但如果不能從負面情緒中走出來，長期焦慮抑鬱，則可能會出現極度消極、過度警惕等心理危害，以及呼吸道系統症狀、睡眠障礙等軀體危害，建議及時治療。

一、對心理的危害

危害一：極度消極

長期抑鬱焦慮，會使自主神經系統發生變化，導致對未來的任何事物都感到困難重重，對前途悲觀絕望，還會由於抑鬱情緒，把自己看得一無是處，對微不足道的過失和缺點，無限誇大，感到自己對不起他人，家庭和社會，認為自己罪惡深重，嚴重者甚至會產生自殺的念頭。

危害二：過度警惕

長期焦慮抑鬱人群可能會把注意力過分集中於不良事件和風險大的事情上，甚至無時無刻不處於警覺狀態，如心臟跳得快了點，就覺得自己患有心臟病；孩子上學後，總擔心孩子過馬路時會被車撞到等，嚴重影響了患者日常的生活。

二、對軀體的危害

危害一：呼吸道系統症狀

長期焦慮抑鬱的人群，可能會主觀感覺出現吸氣不足、胸悶、呼吸不順暢、嘆息樣呼吸，甚至窒息等等呼吸道症狀。

危害二：睡眠障礙

長期焦慮抑鬱的人群可能會出現嚴重的失眠症狀，就算好不容易睡著也會被噩夢驚醒，睡眠質量非常差。

危害三：心血管系統症狀

長期焦慮抑鬱的人群可能會感到頭暈、心跳加快、心慌、心悸，甚至可能會出現心前區針刺樣疼痛、隱痛、鈍痛等。

危害四：運動系統症狀

比較常見的是因頭頸、面部、四肢等部位的肌肉緊張而引起收縮性或擠壓性頭痛，以前額部或後枕部比較明顯。此外，頸部、肩、腰、背部感到僵硬和疼痛，嚴重者會出現震顫、抽搐。

危害五：消化系統症狀

長期焦慮抑鬱的人群會出現食慾減退、口乾、噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、便秘等消化系統症狀，嚴重者甚至會出現厭食症以及營養不良等嚴重後果。

危害六：其他症狀

有些男性可能會出現尿頻、尿急、勃起不能、性慾冷淡等症狀，女性則會出現月經失調、痛經等症狀。

參考文獻

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