臉紅髮熱，一般是指當人受到心理或某事刺激以後，臉部顏色變紅髮熱。當我們在害羞、憤怒、高興、尷尬或者做錯事和說謊話的時候，視覺和聽覺會向大腦皮層發送神經信息，於是腎分泌腎上腺素，使血液流通變快、心臟跳動加速、血管擴張更多血液流過臉頰，就造成了臉紅髮熱。

　　當經歷的事情較多，有一定的經歷，心理素質提高之後，自然就不容易臉紅了，但是如果想快速消紅，可以採取以下幾種辦法：

　　1、用毛巾浸冷水或冰水敷臉5分鐘，毛巾變熱後立即更換，使臉上毛細血管收縮，血流量變小，反覆敷臉直至紅消為止。

　　2、喝冷水或冰水，可稍微降低體溫，血液循環減慢，使臉紅的程度減輕。

　　3、深呼吸10次，緩解不良情緒，降低心率，從而使腎上腺素的釋放減緩，減輕血管擴張的程度，臉上紅暈便會消退。

　　臉紅髮熱是一種人體的正常現象，想解決臉紅的窘境，還需平時提高心理素質和情緒的穩定性。