首先要根據體內溼氣過重導致的各種症狀；其次要判斷體內的溼氣是外感溼邪造成還是內生溼邪所致。最後選擇對應的祛溼方法，溼邪致病一般比較纏綿，此起彼伏，治療週期較長，要有足夠的耐心。

　　溼邪具有粘滯的特點，且容易夾雜氣機的不暢、痰溼內生、以及瘀血的阻滯不通。

　　對待溼邪外感，首先要毫不猶豫的祛溼，外散風寒溼邪，內解暑溼，可選用藿香正氣散、平胃散等加減；利水滲溼法，可選用五苓散、豬苓湯、防己黃芪湯等加減；清熱祛溼法，可選用甘露消毒丹、茵陳蒿湯、八正散等加減；溫化水溼法，可選用苓桂術甘湯、真武湯、附子湯、實脾散等加減；祛風勝溼法，可選用獨活寄生湯、桂枝芍藥知母湯等加減。對待溼邪內生，其關鍵在於健脾，一般選黨參、山藥、蓮子肉、扁豆、白朮、茯苓等。常用的中成藥有參苓白朮散、七味白朮散、昇陽益氣丸等。上述藥物的治療需要在專業中醫師的指導下使用。

　　通過食療也可排除體內溼氣，比如薏米湯、紅豆粥、玉米鬚水等。要多運動，增加汗液的排洩，也有一定的作用。個別的還可通過拔罐的方法。