中暑在西醫臨床醫學中，被稱為環境及理化損傷性疾病，是由外界環境與人體共同作用形成的疾病，可分為先兆中暑、輕度中暑和重症中暑。“有點中暑”可以理解為先兆中暑，一般是在高溫環境下工作一段時間後出現，一般表現為頭昏、頭痛、多汗、口渴、全身疲乏等症狀，體溫可以正常或者略微升高。可以先到陰涼通風處休息一段時間，補充鹽水，一般可以恢復正常。

如果在上述症狀的基礎上出現了加重情況，體溫上升至38℃以上，出現大量出汗、面色潮紅、皮膚灼熱等表現，或者出現面色蒼白、皮膚四肢溼冷、脈搏增快等虛脫的表現，則可能是從先兆中暑進入了輕症中暑的階段。這時除了在陰涼通風處安靜休息，補充鹽水外。還可以根據情況給予葡萄糖鹽水靜脈滴注，起到補充鈉離子和降溫的作用，同時可給予體表擦浴或其他方法進行物理降溫。如果救治及時，多數患者可以在幾個小時內恢復正常。

如果進入到了重症中暑階段，出現熱痙攣、熱衰竭，甚至熱射病，則必須馬上到醫院進行急救治療，否則可能有生命危險。

因此應避免在容易造成中暑的環境中活動，降低環境溫溼度、加強通風是避免中暑的有效辦法。改善個人生活習慣，在炎熱環境中多飲水或補充淡鹽水，不穿緊身不透風的衣褲，也可以有效避免中暑。總之對於先兆中暑或輕症中暑來說，在降溫、通風、充分休息的前提下，基本可以很快恢復。