中暑要喝冷水，中暑是在氣溫高、溼度大、通風不好的環境中，人體因為重體力勞動、高強度運動或其他原因導致體內熱量產生過多或者從外界環境吸收大量熱量而散熱受阻，大量熱量積攢在體內沒法散發出去引起的，中暑治療方法如下：

1、要減少產熱或從外界吸收熱量，如停止勞動、停止運動、離開高溫環境。

2、要加強散熱，如到陰涼、通風地方，扇電扇、吹空調、喝冷水、喝含鹽冷飲、用冷水擦身體，這些措施都可以幫助散發體內積攢的熱量。

喝熱水會讓人體從熱水中吸收熱量，體內熱量會更多，不利於中暑恢復，所以中暑喝水的時候要喝冷水，並且是喝含鹽的冷水。