骨質增生和骨刺是沒有區別的。骨質增生又叫骨刺，骨刺在臨床上專業術語叫骨質增生，只不過是對於人體某些增生的骨質兩種稱謂而已。

骨質增生是一種專業稱謂，骨刺是通常所稱。骨質增生作為人體正常的生老病死中一種產物，是正常防禦機製造成的後果。如人體某些關節活動度超出了正常範圍或椎體發生相對滑脫，人體為了防止關節活動度過大損傷自我或椎體滑脫造成疾病，在局部便會產生聚集性骨鈣增生。

因此，骨質增生是人體正常的一種防護機制，對人體的健康是有益的。如果在體檢過程中發現了有骨質增生，這個時候應該對自己的生活或姿勢做調整，以防止骨質增生進一步的增長。因為骨質增生如果不做任何處理，也不做調整，當增生越來越大、越來越多，有可能對周圍的神經、血管或肌群造成一定的刺激，此時就會變成一種致病因素。所以，骨質增生是一種相對的產物，要正確面對它。