骨質增生是人體逐漸老化的必然現象，人過了30歲後逐漸發生骨質增生，所以骨質增生不需要忌口。骨質增生任何人都會發生，但是通過積極的預防可以減輕骨質增生。

如果需要忌口就是少吃影響鈣吸收的食物，如濃茶中的鞣酸可以影響鈣的吸收，所以要少喝濃茶，平時建議喝淡茶。進食含鞣質過多的蔬菜也要注意用水先焯一下，可以減少鞣質對鈣吸收的影響。另外碳酸飲料也會影響鈣的吸收，平時要少喝或者不喝，可以多吃些高鈣食品或者蔬菜以預防骨質疏鬆。