針對患有膝關節骨質增生的患者建議應該這樣鍛鍊：

1、在鍛鍊方式上首選平路快走或者游泳類的鍛鍊，千萬不能夠做爬山、爬樓梯或者使膝關節半蹲的相關鍛鍊，比如蹲馬步。有些患者習慣打太極拳或者武術之類的鍛鍊，需要指出的是該類鍛鍊對於膝關節有骨質增生的患者不適合，千萬不要這樣做。

2、該類鍛鍊需要患者持之以恆並且循序漸進。所謂持之以恒指的是患者需要經常鍛鍊，而且每次鍛鍊的時間需要持續20分鐘以上；另外該類患者一定要量力而行，鍛鍊強度由自行掌握，千萬不能夠造成運動相關的損傷。

3、該類患者在鍛鍊之後，一定要注意做好喜歡膝關節保暖，必要時還可以適當的對其進行熱敷。

4、該類患者在鍛鍊的同時一定要保證充足的蛋白質、鈣質和維生素的供應。一般來說推薦患者多吃魚肉、蛋類、牛奶以及大量的新鮮綠色蔬菜和水果。