孕期血壓高有兩種情況，一種是慢性高血壓合併妊娠，另一種是妊娠20周以後發生的高血壓，即為子癇前期，這個情況下要管理好血壓。清淡飲食，避免吃太鹹，喝水太多，這都是促成高血壓的因素，吃飯慢一些，多吃綠葉菜，不宜進食高油脂類食物，可多選擇涼拌菜，減少油脂攝入。此外，不宜進行外賣點餐，以避免反式脂肪酸攝入。孕期如果血壓高，飲食的管理非常重要，自己要管好進食情況，血壓可能就會保持的較好。

總之，血壓高應該多吃綠葉菜，飲食上多吃魚蝦，魚蝦油脂含量比較少，且魚蝦含有DHA，對血管軟化血管很好。