產婦在剖腹產後，通常情況下需要在產後42天，由醫生評估整個盆腔，在惡露完全乾淨或者身體復原後，再到健身房進行健身，如游泳或者其它的運動。產婦在生產後為保持美麗需要堅持運動，並且需要控制運動的強度，而坐月子和運動之間互不矛盾。

健身的範圍比較寬泛，通常建議順產的孕婦，術後在病房內下床活動，而剖腹產的孕婦，在第2天尿管取出後，也可以下床活動，可預防腸粘連。運動方式有很多，只要不劇烈運動，避免負重即可。另外，產婦在整個月子期間，都應該堅持一定的運動，可以循序漸進，先在床上進行運動，再下床進行舒緩的運動，如瑜伽。