大多數患者遺精是因為排精頻率太低。理論上，青少年因為沒有辦法經常排精，遺精發生率會高一些，成年男性如果有規律的性生活或者手淫，那麼他的精囊不至於太滿。睪丸在不斷產生精子，產生的精子連同精液儲存在精囊中，在性生活中被排出。所以如果成年男性經常沒有性生活或者手淫，那麼精囊裡會充滿精液，久而久之張力越來越大，精囊就會把精液排除體外，發生射精行為。

支配射精的神經要想誘發射精行為，排除精液，而這個神經在夜間睡眠狀態下，最容易興奮，睡得越好越有可能遺精。所以成年男性，有可能在夜間睡夢中相關神經興奮起來，支配完成一次勃起和射精行為。射精後精囊張力變小，就沒有那麼容易短時間內發生遺精。所以即便是成年男性，最常見的造成遺精的病因，依然是排精頻率太低。如果發生遺精，建議在日常生活中，在清醒狀態下有意識的排精。