耳鳴耳痛一種自覺症狀，在病因不明情況下，可通過按摩外耳道，憋氣等方法預先處理，另外耳朵前面的耳門、聽宮、聽會這三個穴位對耳部疾患效果非常好，分別位於耳朵耳前切跡，耳屏和耳下切跡前，呈上中下排列。

操作手法為：用雙側食指分別按壓這三個穴位，每個穴位輕柔對稱按壓30秒，再同法按摩耳後翳風穴，能很好地緩解耳鳴耳痛。