實際上在人的一生中，很多人會有耳鳴的情況，這是非常普遍的表現。對於輕微的耳鳴確實可以自己緩解，不需要特別干預。所以對耳鳴病人，往往除了瞭解耳鳴頻率、耳鳴聲音大小，還應瞭解對睡眠的影響、對工作的影響、對學習的影響，通過綜合打分，判斷耳鳴對健康影響的程度。

如果是很輕的耳鳴，很多人不一定需要醫學干預，通過身體鍛鍊或好好休息或飲食調理都可以得到一定改善。耳鳴如果一直持續下去，可能需要找醫生幫忙，通過檢查來確定有沒有特殊症狀，必要時需要醫學干預。