歲月無情，再有能力的人，也無法抗拒歲月遺留下的痕跡。隨著年齡的增長，不僅僅身體條件逐年下降，身體各個器官功能也出現衰退現象，與之而來的還有就是老年斑的出現。老年斑，醫學上講是脂溢性角化病，是一種非常常見的良性皮膚腫瘤，在老年人比較多見，但是30歲之後的人群也可能出現。

　　老年斑形成因素較多，歸納起來與以下這些因素有關：

　　一、年齡，人過了25歲之後，身體的新陳代謝功能就開始下降了。如果生活習慣上不注意飲食結構，總是喜歡吃高糖、高油脂的東西，那麼由於脂質的過氧化作用，會有特別微小的棕色顆粒（脂褐質）產生。隨著身體細胞的代謝功能減弱，這些色素物質不能排出體外，再加上新細胞的形成比較慢，就慢慢出現了老年斑。

　　二、缺乏抗氧化物，人體中抗氧化物和體內自由基是動態平衡的。但是隨著年紀變大，人體內抗氧化物質，比如過氧化物歧化酶等，不僅數量會減少，活性也會降低，使體內自由基處於過剩的狀態，自由基可以作用於血清抗蛋白酶使之失活，產生老年斑。

　　三、日曬過度，老年斑在臉上、手上比較多，這是跟陽光有關係的。陽光中的紫外線會對皮膚的表皮層和真皮層造成破壞，使維持皮膚彈性的膠原纖維發生斷裂，導致皮膚缺水變薄，特別容易出現皺紋、老年斑。

　　四、老年斑還可能由很多因素共同作用而產生，比如遺傳因素、缺乏營養元素等。

　　既然清楚了老年斑的形成原因，要預防老年斑就需要做到以下幾點：

　　一、注意防曬：避免身體暴露部位受到紫外線的過度照射；

　　二、合理飲食：多吃蔬菜、水果以及維生素C含量比較高的食物；

　　三、鍛鍊身體：加快身體的新陳代謝，促進皮膚表面分泌的油脂汗液排洩；

　　四、注意清潔：勤洗澡，有利於減少老年斑的形成。