排卵期一般是在下次月經前的14天左右。因為卵巢排完卵之後，卵泡會變成黃體，黃體的功能在9-10天達到最高峰，而14天左右就完全消失，所以這是判斷排卵期比較可靠的方式。可根據自己的月經週期進行簡單推算。如這次月經的第一天距離下次月經第一天之間是32天，推算排卵期就是從下次月經前14天，也就是這次月經第一天開始數的第18天左右。如果月經週期是28天，就從這次月經第一天推算的14天左右。

但是排卵期並不是固定的某一天，時間上很難有明顯的推算結論，只能推測為該時間段前後的2-3天，都有可能發生排卵。如果想要確定推算排卵期，應到醫院檢查，通過做B超來定期監測卵泡的發育。當卵泡發育到非常好的水平，卵泡發育到很大的時候，近期可能會發生排卵。或者也可監測激素水平，如果激素LH達到高峰，在出峰36個小時之後有可能發生排卵，所以排卵日通過日期只能是初步的推算。