預防齲齒的方法最重要的如下：

第一、認真刷牙漱口，選用自己喜歡的品牌牙膏，學會用正確的刷牙方法，比如巴氏刷牙法，保證每天飯後刷牙，每天刷牙3次，每次3分鐘，同時採用牙線和牙間隙刷、衝牙器輔助清潔牙齒的鄰接面，把牙縫裡的食物殘渣都清潔乾淨。寶寶通常不能自己刷牙刷的特別乾淨，這時需要家長幫助兒童刷牙。

第二、少吃甜食和碳酸飲料，這兩類食物最容易引起牙齒脫鈣、齲壞，進食甜食和飲料之後要及時漱口。

第三、定期去醫院檢查牙齒，一旦發現齲洞及時治療。

第四、兒童乳牙要定期去醫院塗氟，可以保護牙齒使其不易齲壞。

第五、兒童恆磨牙萌出之後，通常第一恆磨牙（六齡牙）在5.5-6歲左右萌出，第二恆磨牙12歲左右萌出，這個期間要去醫院做窩溝封閉以保護恆牙。