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兒童便秘很常見，也是讓父母困擾的問題。便秘可表現為排便次數減少（≤2次/周）、大便乾結、排便時間長費力、疼痛、排便不盡感。長期便秘影響孩子的健康，可導致肛裂、痔瘡、食慾減退消化不良等。所以便秘並不是小問題，除了藥物治療、行為療法等，飲食治療也很重要。 大便是由食物殘渣、水分、細菌組成，因此，大便的數量和次數的多少與飲食密切相關。合理飲食可以達到治療便秘的作用。首先多喝水，強調是白開水，使腸腔內保持足夠的水分以軟化大便，從而達到治療大便乾結的目的。改變膳食結構，增加膳食纖維，包括水果（熟香蕉、蘋果、梨等）、新鮮蔬菜（芹菜、韭菜、菠菜、白菜、蘿蔔等）、全穀類、薯類等，減少高蛋白、精加工的食物的攝入。 大多數便秘是功能性的，但是治療是長期的，通常容易反覆，應重視家庭教育和健康宣教，通過合理的飲食和生活方式，大多數可以改善、治癒。少部分便秘需要藥物治療，極少部分器質性便秘需要手術等治療。所以如果 飲食治療效果差，需要及時就醫。
嬰兒大便酸臭可能是腸道菌群失調消化不好或飲食不當引起的。 1、寶寶消化不良：嬰幼兒胃腸道功能比較弱，容易發生消化不良。寶爸寶媽應該要在平時的基礎上減少奶量，多給寶寶喂點開水；注意觀察孩子是否有腹脹，大便次數多、吐奶的症狀。可以給孩子吃點益生菌，調理胃腸道。平時也可以在寶寶的肚臍處按摩，以幫助寶寶加快腸道蠕動，有助消化。 2、進食蛋白類的食物較多：一般進食蛋白類的食物比較多，會導致大便酸臭的現象。蛋白質中的氨基酸分解，所以產生臭味相對比較重。 3、有少部分患兒喝了牛奶以後：乳糖不耐受，也會出現腹脹、放屁、大便臭而且多的症狀。 4、逐漸給嬰兒添加輔食：應根據小兒生長發育需要，逐漸給嬰兒添加輔食，按由少到多、由稀到稠、由一種到多種，循序漸進的原則進行。輔食既不可驟然添加過多，造成脾胃不能適應而積滯不化；亦不可到期不給添加，使嬰 兒脾胃運化功能不能逐漸增強而飲食難化。 5、日常生活注意保持規律性：以母乳餵養為主，注意腹部、腳部、臍部保暖，注意臍部衛生，避免臍部感染和受涼。
小兒便秘是由於排便規律改變所致，指排便次數明顯減少、大便乾燥、堅硬，秘結不通，排便時間間隔較久（＞2天），無規律，或雖有便意而排不出大便。 腸道運動是分節收縮運動的，食物殘渣在腸道內停留的時間太長，水分就被大腸吸收掉成了球狀的糞便。臨床上分為功能性便秘和器質性便秘。 小孩子的便秘不是單一手段就可以解決的，需要通過飲食調節、排便習慣的鍛鍊和藥物調理三個方面共同處理。不是單單用清火藥或者通便藥就可以的。 1、培養兒童的良好飲食習慣。飲食要多樣化，少吃生冷食物，食量不能過少，食物不能過於精細。 2、培養兒童良好的排便習慣。在兒童時期就應培養每天定時排便1次的習慣，讓孩子知道正常排便有益健康的道理。 3、培養兒童良好的生活習慣。避免持續高度的精神緊張狀態，尤其是學齡兒童，學習緊張，睡眠不足，均可引起便秘。 4、餵牛奶的嬰兒，可適當多加一些糖，還可加些米湯，飲水可加給桔子汁、菜湯等，以防大便過於乾硬造成便秘。 5、避免長期服用能引起便秘的藥物，如葡萄糖酸鈣、碳酸鈣及氫氧化鋁等。 6、不要濫用瀉藥，治療兒童便秘主要應從飲食調理為主，以防濫用瀉藥造成兒童腸功能紊亂。
通常寶寶6個月後寶爸寶媽就開始給寶寶添加輔食了，這個時候如果食物太單一就會造成寶寶大便乾燥而拉不出來。具體有以下幾種原因。 1、飲食方面：很多寶爸寶媽一味地增加寶寶的營養，讓食物中的蛋白質含量很高，而蔬菜水果相對較少，寶寶食物過於精細，很少吃粗纖維及含渣多的食物，大便形成的較少，在體內滯留時間過久，容易導致便秘。此時儘量不要給寶寶服用藥物，因為腸道會對藥物形成依賴。這種情況應該給寶寶多吃些綠色蔬菜，如芹菜、青菜、玉米、蘋果等，給孩子多喝些水，養成定時排便的習慣。通過一段時間的調理，寶寶便秘就會慢慢改善。 2、寶寶自身的腸道問題：寶寶腸道蠕動慢，大便形成後不易排出。寶爸寶媽每天給寶寶順時針按摩腹部，一次5分鐘，一天3次，促進腸道蠕動，一般飯後半小時開始按摩。讓寶寶多活動。還可以使用開塞露或者肥皂條塞進寶寶的小屁屁裡，過一會兒拿出來便便就會跟著出來了。但是這種方法 只能救急，不能長期使用，容易形成依賴。 還有寶寶對一些食物過敏不耐受及一些內分泌疾病也可以導致便秘。 總之，最重要的還是要養成的良好的飲食習慣和生活習慣，多鍛鍊，多活動，這樣寶爸寶媽也就不用面對這麼多煩惱啦！如果還是不緩解就需要專業醫生來診斷治療了。
有些媽媽因為各種原因無法給寶寶提供母乳，那麼奶粉便成了寶寶出生以後必不可少的食物。但是寶寶吃奶粉往往會造成寶寶便秘，如何解決這一問題成了家長頭等大事。那麼，寶寶喝奶粉便秘怎麼辦呢？ 首先奶粉要選擇不上火的，有益生菌的，最好有纖維素的；其次泡的時候稍微淡一些，會讓大便軟化的；然後早上起床先給寶寶喝點溫水，不要醒來就喝牛奶，吃奶的中間加1至2頓白開水，每次不要超過100ml，多幾次，一定要多喝水，不能給寶寶喝果汁，也不能喝蜂蜜水。 此外可以給寶寶吃點益生菌，補充益生菌，大便也會好一點；還有一個原因不可忽視，補鈣的寶寶也會受到便秘的困擾，如果寶寶有在補鈣，不妨停一段時間觀察一下有沒有改善。再有原因就可能是寶寶不適合牛奶。奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，鈣鹽含量也較高，在胃酸的作用下容易結成塊，不易消化。配方奶要按照說明衝調，不要衝的太稠。如果寶寶一吃牛奶就會便秘，停掉一段時間就好了，必要時查是否存在奶粉過敏或不耐受，使用完全水解奶粉。
寶寶拉屎很硬很乾說明寶寶便秘了。寶寶便秘有兩種情況，一類屬功能性便秘，食物成分不適宜，如食物中蛋白質含量過多而糖類不足，膳食纖維攝入量不夠，大便乾燥導致便秘。長期飲食不足，食物消化後，腸道中的大便減少；營養不良使腹肌、腸肌瘦弱，張力減弱，蠕動無力，出現頑固性便秘。由於生活和排便不規律，排便反射形成減弱或不形成；日常活動少，腸蠕動減弱，腸肌鬆弛而便秘。這一類便秘經過調理可以痊癒。 另一類為器質性便秘，是由於胃腸道疾病（肛門直腸畸形、手術或外傷等），神經源性疾病（先天性巨結腸、脊髓病變、腦癱等），內分泌代謝性疾病（甲狀腺功能低下、腎小管酸中毒、糖尿病等），食物過敏及食物不耐受，藥物、感染、中毒和自身免疫性疾病也可損傷胃腸道導致便秘。對於此類便秘，首先去除病因，同時配合對症治療。 絕大多數寶寶4天無大便都是功能性的。我們通過以下方法調節: 1、定時排便：嬰兒從3～4個月起就可以訓練其定時排便。因進食後腸蠕動加快，常會出現便意，故一般宜選擇在進食後讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。排便時要注意力集中，最好3—5分鐘排完大便，切勿長時間蹲盆或邊玩邊蹲盆。 2、調節嬰兒的飲食：如果是母乳餵養的寶寶，由於母乳量不足所致的便秘，對於這種便秘，只要增加乳量，便秘的症狀隨即緩解；若是奶粉餵養的嬰兒更易發生便秘，這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多，因而使大便乾燥堅硬。這種情況可注意是否存在對牛奶過敏或牛奶不耐受。可以吃輔食的孩子，飲食中注意添加粗糧和富有纖維的蔬菜（如芹菜、韭菜、馬鈴薯、胡蘿蔔等）。 3、腹部按摩：順結腸方向以手掌按摩，可在臨睡前進行，每日1次，每次20—30回，堅持多日後有效。 4、藥物治療：對糞便嵌塞，可使用開塞露通便或用生理鹽水洗腸。短期可使用刺激性瀉劑解除嵌塞。通便藥包括滲透性藥物（乳果糖、山梨醇、聚乙二醇）、膨鬆劑（麥麩、膳食纖維）、腸動力劑（西沙必利、紅黴素）、潤滑劑（植物油、液體石蠟）、刺激性藥物（番瀉葉、甘油栓）五大類，首選前三類。 5、益生菌的應用：益生菌作為一種從外部補充的有益菌群，在進入腸道之後，會及時調節腸道內的菌群平衡狀況，從而使有腹瀉、便秘等症狀的得到好轉，並且在某種程度上會增加腸道的自我調節功能。 總之，治療的目的是去除病因，改善飲食習慣，恢復正常的胃腸傳輸排功能，改善糞便症狀，恢復正常的排便習慣。
在兒童期孩子出現便秘，這種情況非常常見。孩子發生便秘的主要原因包括第一，分泌物或排洩物在腸腔停留時間太長，導致腸道內水分被重新吸收，導致大便秘結；第二，因為一些其他原因導致腸道蠕動減少，使孩子腸道內的分泌物不能及時排出；第三，孩子因為某種原因導致排便習慣沒有完全 建立，所以要根據不同情況給予處理。比如孩子腸腔內水分太少，導致大便秘結，像這種情況一般要口服緩瀉劑或益生菌。大一些的孩子也可以在飲食上調整，多吃粗纖維的蔬菜和水果，這樣可以幫助寶寶攝入更多纖維素，他的大便會比較通暢。還有就是用粗糧來代替一部分精糧主食，一頓飯內可以吃一半米飯，一半粗糧，包括玉米、紫薯、紅薯，這類食物纖維素含量非常高，可促進寶寶排便。除了吃以外，還有一個是習慣培養，每天讓寶寶在固定的時間進行排便訓練。經過一段時間的排便訓練，他會每天在固定的時間形成排便習慣，這樣也有助於幫助寶寶排便。