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正常的男子具有生育能力的男子，一般在射精的一個小時之內活力精子大約是有70%左右，一到低於50%就屬於異常情況，在醫學上叫做精子活力低下。 1、有每天有一個良好的飲食習慣，注意均衡營養，特別是吃一些水果，蔬菜，魚類和肉類對於增強精子的質量都有很大的益處。特別是吃一些含鋅量較高的食品更能增強精子的質量。 2、一定要戒菸戒酒，吸菸有害健康也有害於精子。有很多人都受到吸菸的影響而出現了不孕不育。 3、適當的運動可以改善自己身體的綜合表現，在無形之中就可以增加精子的活躍程度，不過一定要避免長時間的騎車，或者是過於激烈的運動，可以適當的跑步，游泳，提高身體的素質。 最後作息要規律，在身體疲憊，易怒和內分泌失調的情況下都有可能導致性功能及精子質量低下，只有夫妻雙方都能更好的調理自己的身體，才能夠使。金子的成活率提高很多。
如果有前列腺炎，陰囊炎的情況下，都可以導致射出體內的精子有異味，因為精液是一個混合物，不像唾液，眼淚等是一種單純的元素，一旦有一方面出消炎症，那麼很可能會導致精子有異味的情況產生，平時在生活中一定要吃一些有關於消炎的藥物和一些外表塗抹的藥膏進行輔助治療。 從射精的表面上看和精子的異味是不足以能確定精子質量否是正常，因為有些人的精子裡面會自帶一些腥味兒。 還有一種情況是有輕重體質的關係，一般體質熱型就比較重，而體質寒的情況就比較輕，所以說熱能高的人一般異味會重一點，熱能低的人會少些異味，但也不是沒有味道。 體內的炎症還沒有消除完，建議不要吃一些辛辣刺激性食品，要加強體育鍛煉，而且要禁慾一個星期，去醫院去做一個相關的檢查。
要想成功受孕，必須要成熟正常的精子和卵子結合，如果男性出現少精症，懷孕的幾率就會下降，一般男性少精症懷孕機率只有20%-30%之間。男性少精症主要受以下原因影響。 男性如果輸精道出現堵塞現象，就可能會引發少精症的出現。也有可能是因為睪丸生精功能出現衰竭，而導致精子數量減少，精子的活力出現下降的情況。 有些男性朋友在患有泌尿生殖系統炎症後，也會出現明顯的少精症，比如說附睪炎，睪丸炎，精囊炎，這些不僅僅會導致精子的數量減少，也會影響到精子的質量，所以就會影響到正常的受孕。 另外睪丸的溫度過高，或者是毒素的淤積也會導致男性出現少精症，同樣會影響到正常的受孕。 少量精子確實會降低懷孕的幾率，但是也並非說沒有任何的概率，主要是看精子的活力到底如何，如果精子數量比較少，但是質量優秀，也是有懷孕可能的。建議多吃一些豐富蛋白質和含鋅的食物。
由於環境以及飲食等諸多方面的不良因素的影響，現在不孕不育症的家庭並不乏見。造成不孕不育的因素當中，也有很多是男性的原因。像男性少精症，因為少精症患者由於精子數量較少，在與卵子相遇結合之前，就有可能在重重險阻的路上逐漸消耗殆盡，與卵子結合的機會自然就會變少，從而導致出現不孕的現象。那麼患有少精症是否能夠做人工授精呢？這可能是少精症患者最為關心的問題。