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心理健康有兩個維度，一個是沒有疾病，一個是積極生活。心理疾病可能跟遺傳有關係，很難預防。對於青少年而言，可能要做的事情就是掌握與提高應對不良事情的能力。人生不可能一帆風順，總會有各種各樣的問題，比如學業失敗，交友問題，師生關係緊張，夥伴關係總 會摩擦，這些問題要學會去應對，自然可以保持心理健康。青少年保持心理健康的方法有：
心情不好如果持續比較長得時間，比如喪偶或者重大的疾病後，如果有持續的心情不好，要考慮跟與事件有關係，稱之為適應障礙。如果事件已經過去，或者事件已經平復很長時間，仍然持續的心情不好、壓抑，就考慮是不是有抑鬱的可能。不管是適應障礙還是抑鬱，都會對 人的日常的生活功能帶來影響。不同的是前一種情況隨著事件的發生發展，隨著時間的推移，慢慢情緒會逐漸好轉，慢慢可以逐漸走出壓抑和不愉快的心情。但是如果抑鬱，可能不去治療，有很多人很難擺脫抑鬱情緒。同時抑鬱還伴有其它的症狀，比如睡眠、吃飯、腦力、思維、興趣減低。如果是抑鬱，還是要引起重視，儘快就醫。
初期毒癮發作有以下症狀：1、有強烈的渴求感：一種堅定、頑固、難以剋制的尋覓傾向。就是心癮，容易浮躁不安、焦慮不安等；2、全身痠軟無力、虛弱：毒癮來臨之際，首先表現出喪失活力，就像一場非常嚴重的疾病；3、行為比較衝動：情緒極其不穩定，有自傷、自殘的行為，伴隨著毒癮越來 越強烈，吸毒者會通過自傷的方式產生痛苦，轉移注意力，是常有的現象；4、在強烈錯覺和幻覺下，導致很多吸毒者毒癮發生時，傷害他人。臨床上曾經一個吸毒病人，突然沒有吸毒，會發生毒癮，情緒比較激動，行為很衝動，對家人有威脅言語，對醫務人員態度非常不好，千方百計地想要出院。其實就是想要出去找毒品，但是行為很衝動，有即將自殘的行為，立刻予以保護性的約束，並適當予以鎮靜藥物治療。
海洛因成癮快速脫毒方法有以下幾種：1、藥物戒斷法，又稱藥物脫毒治療。指給吸毒者服用與毒品相似作用的藥物來替代毒品。常見替代藥物有美沙酮和丁丙諾菲，替代、遞減方法減緩吸毒者戒斷症狀的痛苦，逐漸達到脫毒的戒毒方法。其特點是使用藥物脫毒，這是常見的戒海 洛因方法；2、非藥物介入法指用針灸、理療儀、口服中草藥、鎮靜催眠藥等減輕吸毒者戒斷症狀的方法。其特點是通過輔助手段和心理暗示的方法，減輕吸毒者戒斷症狀的痛苦，達到脫毒的目的。缺點是時間比較長，鞏固不較徹底；3、自然戒斷法又稱幹戒法。這種戒海洛因的方法指強制中斷吸毒者的毒品供給，僅提供飲食和一般性的照顧。使其戒斷症狀自然消退而達到脫毒目的的戒毒方法。其特點是不給藥，缺點是比較痛苦。
納洛酮衝擊療法能使海洛因吸毒者身體上快速脫毒，進而也能淡化心癮。納洛酮是海洛因拮抗藥，本身無內在的活性，但能競爭性拮抗海洛因等各阿片類受體，拮抗作用較強，作用時間維持比較長，是海洛因較佳的解毒劑，且不產生依賴性、戒斷症狀、呼吸抑制，是 海洛因者住院10天內一次性脫毒完成的治療方法。納洛酮脫癮治療指針對海洛因的患者，海洛因化學名稱為二乙酰嗎啡，俗稱白粉，由嗎啡加工製作而成，鎮痛作用是嗎啡的4-8倍。醫學上曾廣泛用於麻醉、鎮痛，但成癮較快，極難戒斷。長期吸食海洛因會導致吸食者行為異常、情緒變化、思維混亂。最主要的是對吸毒者身心造成嚴重的危害，並導致吸毒者產生強烈的成癮性、喪失生活樂趣、不擇手段，只為吸毒。長期使用會破壞人的免疫系統，導致心、肝、脾、肺、腎等主要臟器的損害。注射吸食還會傳播艾滋病等。
防復吸治療方案包括以下幾點：1、阿片類阻滯劑：理論上通過阻滯阿片類的欣快作用，條件反射就會消退。此類藥物主要為靜脈注射納絡酮和口服納曲酮。由於這些藥物是μ受體阻斷劑，能阻滯阿片類效應，而且毒性較低，從1960年以來被臨床廣泛使用；2、社會心理治療：心理社會干預能針對復發起到良好的作用，其 中有認知行為治療。主要目的在於改變導致適應不良行為的認知方式、改變導致吸毒的行為方式，幫助患者應付急性或慢性渴求，促進患者社會技能、強化患者不吸毒行為；3、復吸預防：討論對吸毒、戒毒的矛盾心理，找出誘發渴求復吸的情緒及環境因素，找出應付內外不良刺激的方法，打破重新吸毒的惡性循環；4、群體治療：使患者有機會發現共同問題，制定出切實可見行為的治療方法，促進相互理解，學會如何正確地表達自己的情感、意願。有機會共同交流戒毒成功的經驗和失敗的教訓，也可以在治療期間相互監督，相互支持，促進與醫生保持接觸，有助於預防復吸，促進康復；5、家庭治療：家庭治療強調人際間家庭成員的不良關係，導致吸毒成癮治療後復吸主要原因。有效家庭治療技術可以打破否認，打破治療阻抗，促進家庭成員的感情交流。
心理疾病是病在心裡，疾病的狀態是表現在五官方面，比如面部的表情有特殊的體徵。憂鬱症有一個特殊的面容，即病人的面容是愁眉苦臉的。所以當病人呈現出愁眉苦臉的面容的時候，首先想到這個患者可能是抑鬱症患者，在面部上已經將疾病表現出來了。焦慮症的患者也是如此， 焦慮症的患者坐立不安，心裡非常著急，這個時候的患者，在行為上有很明顯的表現，坐立不安、站立不穩，完全呆不住，面部表現非常急躁，不能夠把目光定在一個位置上，不能夠準確的定位一個目標。因為心內沒有沉靜，在期盼著這期盼著那，不可能有常態的心理，來觀察事物和觀察人。作為心理醫生，對這一類的患者，要進行初步的評估和細微的判斷，通常使用一些可量化的量表來進行測定，比如現在醫院裡引進的心理習題系統，它涵蓋了幾百個量表，各種類型的功能和狀態，都可以選擇性的進行應用量表來測評。然後電腦系統也能夠根據所回答的問題，做出初步的、綜合的判斷和診斷性的結論。現在很多醫院裡面都運用這套評估系統，非常有利於患者和人群的健康。