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正常人每天攝入2000ml水不會傷腎，根據醫學研究發現，人體保證每天水分的供給量控制在1000-2000ml，可以幫助維持健康。水分的來源不僅是直接喝水，還包括食物中的水分。做到每天適量飲水，避免飲水過多或過少，通常不會造成腎臟損害。