渾身發冷、嘔吐、腹瀉，考慮是病毒、細菌等致病因素導致的急性胃腸炎，建議近期睡眠充足，避免進食生冷、寒涼食物和辛辣、油膩等刺激性食物，多喝熱水，注意保暖，必要時局部腹部熱敷一下。可以口服黃連素片抗炎、蒙脫石散止瀉。如果症狀持續不緩解，且有加重的趨勢，建議及時去醫院就診，需要補液以及抗感染治療，以防發生嚴重脫水等併發症。