缺鐵性貧血的患者，可多進食含鐵多的食物,如動物肝臟類、血製品(雞血、鴨血等)、紅棗、木耳、雞蛋、瘦肉，可用鐵鍋炒菜。儘量避免進食影響鐵吸收的飲食，例如茶、乳類、咖啡、豆製品等，因為這些食物可以與胃腸道內的鐵形成鞣酸，從而影響鐵劑的吸收，會加重貧血，如補鐵治療可同時口服維生素C促進鐵吸收。缺鐵性貧血最主要的是尋找缺鐵原因，如月經量大、胃腸道慢性失血，需完善婦科檢查、胃腸道檢查。