坐骨神經損傷後，要鍛鍊的部位主要是支配區域的肌肉。坐骨神經主要支配區域是大腿後群的肌肉，如半腱肌、半膜肌、股二頭肌，以及小腿的肌肉，如腓骨長短肌、踝關節的屈伸肌群，以及足趾的屈伸肌群。
對於這些肌肉都需要進行被動的活動，以防止肌肉的萎縮。這時患者可以進行膝關節的被動屈曲、足踝的被動屈伸，以及足趾的被動屈伸活動。