首先從中青年開始要注意鍛鍊身體增加動脈壁的彈性，同時要清淡低脂飲食，對於老年人最好多攝食一些軟化血管食物和保健品，例如卵磷脂、輔酶Q等。注意預防高血壓高血脂高血糖，因為這些疾病容易促成動脈硬化的發生。平時多吃水果補充維生素C對於保持血管彈性也是很有幫助的。