辣椒可以促進食慾，加速胃腸功能的蠕動，有利於減輕盆腔充血。但如果平時不愛吃辣椒，也沒有吃辣椒的習慣，在月經期間攝入大量的刺激性食物會加重痛經，引起經期便秘、腹瀉等等症狀。月經期間盆腔充血、抵抗力差，會出現食慾差、腰痠疲勞等症狀。根據飲食的喜好和飲食的習慣選擇能夠促進食慾的食物，儘量選擇健脾開胃、容易消化的食品，避免攝入寒涼或者過度刺激的食物。