剖宮產12天一般已經排氣，傷口已經癒合，在飲食上沒有特別禁忌，但是要多吃湯水類的食物，有下奶的作用，包括鯽魚豆腐湯、排骨湯、燉豬蹄、燉羊肉、燉牛肉等，燉羊肉下奶作用最好，要連湯帶肉一起吃。乳汁的主要成分是蛋白質、脂肪和水分，湯水類的食物含有這三種成分最多，所以下奶作用最好。要想奶量充足，不僅飲食上要注意，平時也要注意休息，尤其要注意夜間休息，而且還不能生氣，不能有太大的情緒波動。