多囊卵巢患者一線治療就生活方式調整包括飲食的控制，同時建議需要進行運動。運動鍛鍊一般建議做有氧運動，比如步行、快走、慢跑、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身操、跳韻律操等。有氧運動強度低、有節奏、不中斷、持續時間長，可以持續30分鐘以上。個人比較推薦游泳，游泳消耗的熱量比較多同時不容易損傷關節，每週可以3-4次，每次可以30-60分鐘。慢跑每週可以3-4次，每次40-60分鐘。騎自行車每週大概3-4次，每次40-60分鐘，同時多囊卵巢患者運動的過程中運動量從小到大，循序漸進，不要一下子把運動量調的很大，要持之以恆堅持下來逐漸加大運動量，只要堅持肯定會有效果。