肥胖兒童不應該以節制飲食為代價進行減肥，平時的食品應以蔬菜、水果、米飯等為主，外加適量的蛋白質包括瘦肉、魚、雞蛋、豆類等。對於熱量的控制要充分考慮到兒童生長發育的需要。適當節制脂肪和高熱量食物攝入的同時，保證生長發育所需營養供給，同時要進行體育鍛煉。