高血壓，糖尿病，冠心病，痛風，膽石症等疾病都與肥胖有關，小兒肥胖需限制食量，制止體重的增長，選擇能量少，但是體積比較大的食物有一定的飽腹感，如蘿蔔，芹菜等。限制糖攝入量，避免油炸食品，脂肪食品。多吃蔬菜水果，適量蛋白質，如魚，瘦肉、豆製品。