多吃一些含鋅豐富的食物，比如說海鮮，瘦肉，堅果等等，海製品當中以牡蠣的含鋅量是最高的。如果寶寶正在母乳餵養，媽媽也應該多吃一些含鋅豐富的食物，這樣乳汁當中的鋅含量會高一些。食物儘可能避免過度的加工，過度的加工會使心遭受破壞，因此烹飪的時候需要掌握好火候的，以免鋅的流失。如果寶寶缺鋅比較嚴重，除了食補以外，需要口服補鋅的藥物進行治療的，可以選擇葡萄糖酸鋅或者甘草鋅，補鋅的時間最起碼1到2個月。