預防手上出現凍瘡可能是局部血液循環不良引起的，預防皮膚凍瘡應該要注意手部保暖，沒有破潰處可用熱鹽水浸泡患處15分鐘，連續1周可以改善血液循環修復好皮膚組織。對於輕微凍瘡一般是可以用凍瘡膏或者是十滴水外敷，多吃一些溫熱性的食物，千萬不要吃寒涼的食物，冬季儘量少碰冷水，經常做手部運動，經常搓手能促進手部血液循環，從而能有效預防凍瘡的產生，並且也要注意皮膚的保溼工作，洗完手之後一定要塗抹保溼霜。