肚子不消化建議從生活方式和飲食方式先來改善，建議少食多餐，規律飲食，拒絕暴飲暴食，建議細嚼慢嚥。濃咖啡、濃茶、碳水化合物以及過油膩、辛辣的食物，都可能誘發消化不良，所以儘量的避免這類食物的攝入。進食後避免立刻躺下，一般進食後兩小時再休息是比較好的，平常應該注意休息，放鬆心情，保持足夠的睡眠。並且每週至少100分鐘的鍛鍊身體，這種有氧運動都有助於緩解消化不良。
如果上述的症狀通過生活方式和飲食調節都不能見好，肚子不消化也可以給予相應的藥物治療。常用的藥就是促腸道蠕動的藥物，比如多潘立酮或莫沙必利，也可以加用一些消化酶，比如複方消化酶和複方阿嗪米特都可能會很好的改善我們的症狀。如果與精神壓力相關，那有的時候甚至需要抗抑鬱的藥物，才能有效地緩解症狀。