失眠的治療方法包括非藥物治療和藥物治療，在非藥物治療中認知行為療法是目前安全性和有效性都比較高的療法，包括養成良好的睡眠習慣，進行適當的睡眠限制，刺激控制法、鬆弛療法以及音樂療法等。藥物治療可以應用鎮靜催眠類的藥物，首選短中效的非苯二氮卓類藥物，比如唑吡坦、佐匹克隆、扎來普隆等。還可以選用其他的苯二氮卓類藥物，比如艾司唑侖、阿普唑侖、氯硝西泮、勞拉西泮等。也可以應用褪黑素受體激動劑，同時還可以應用抗抑鬱的藥物來治療抑鬱症患者所導致的失眠，這類藥物包括曲唑酮、米氮平、多塞平以及5-羥色胺再攝取抑制劑、舍曲林等。