骨質疏鬆吃碳酸鈣類的藥物最好，在市場中碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣、醋酸鈣，以及有機鈣等有很多種類，這當中碳酸鈣的含鈣量是最高的，能夠達到40%，所以骨質疏鬆症的時候吃碳酸鈣最好。碳酸鈣的副作用主要是便秘，有時有輕度的胃腸道反應，可以與飯一起同時服用。
人體每天需要的鈣量是1000mg左右，這樣在日常的食物攝入當中，能夠獲取400mg左右，所以每天應該補充600mg以上的鈣元素。什麼時候該服用鈣片，在夜間的時候，晚飯吃飯時可以服用鈣片，這有助益鈣的吸收，同時要服用維生素D。維生素D與鈣是一對伴侶，它能夠促進鈣片在胃腸道的吸收率，在夜間補鈣有利於預防骨質疏鬆症發生，有利於避免夜間抽筋的現象，維持血鈣的水平，避免骨代謝的異常。骨質疏鬆症除了服用藥物之外，還應該進行功能鍛鍊，在陽光下進行功能活動，約30分鐘，都有助於人體的骨組織強度不斷得到加強，有利於避免骨折的發生。