如果出現急性耳鳴可以用兩個食指按住耳庭，猛壓耳朵，連續20-30次可以迅速緩解耳鳴，或者是用兩個手掌按壓外耳道也可以迅速消除耳鳴。如果耳鳴是一過性的症狀，可以通過兩個簡單的方法進行消除。如果是其他原因引起的耳鳴需要到醫院進行檢查，排除神經方面以及耳內腫瘤所引起的耳鳴。所以如果是由於精神、情緒緊張或者由於勞累過度所引起的耳鳴，可以用耳壓法快速消除耳鳴。另外平時注意勞逸結合，不要過度疲勞，防止耳鳴的發生。