上火牙齦腫痛，要分是實火引起的還是虛火。實火引起的痛程短、疼痛厲害，虛火引起的痛程長、疼痛綿綿、牙齒鬆動。治療實火牙疼，可以取苦瓜1條，搗爛如泥，加白糖調勻，2小時後將水濾出冷服，連服3次。治療虛火牙疼可取六神丸數粒，研細塗敷於痛處，可以快速止痛。或者取雲南白藥膠囊裡面的粉末加開水調成糊狀，將糊狀物質塞到牙疼的地方，一般3-5分鐘後就能止痛。還可用生理鹽水、無碘鹽水洗漱牙齦，減輕疼痛。平時多喝水，多吃蔬菜、水果，補充充足的維生素，禁食辛辣刺激性食物，忌菸、酒，注意口腔衛生。