產後平躺腰疼不能翻身，可以通過局部的熱敷、理療，及應用消炎止痛藥物進行調理。因為女性在妊娠期間激素水平的改變，會導致韌帶關節囊的鬆弛。
因為懷孕期間，腹部的負擔增加導致脊柱後方的肌肉韌帶勞損，出現慢性的炎症改變。當平躺的時候會出現慢性肌肉炎症勞損導致的腰疼，可以通過保守物理治療進行緩解。如果這樣仍不能緩解，需要去醫院進一步檢查，以排除由腰椎間盤突出等較為嚴重的器質性病變。