彎腰時腰痛最常見的原因是腰背部的筋膜炎，常見於勞損或者受涼、久坐的人群比較容易出現這個問題，治療方法比較簡單：
第一、要增加腰椎的穩定性，可以短時間的戴護腰、腰圍來增加腰部的穩定性。
第二、可以採用局部的熱敷或者使用理療儀，達到治療的目的。當然也可以使用外用的非甾體類抗炎藥，如果疼痛比較劇烈還可以口服止痛的藥物。
第三、腰椎間盤突出症或者椎管狹窄造成的腰痛，治療方法也是從制動開始。為了達到緩解腰痛的目的，比較重要的是要加強腰背肌的功能鍛鍊，肌肉力量好了會增加腰椎的穩定性，疼痛自然就會消失。